Варвара Любимова
Преподаёт:
Виньяса Флоу Йога
Образование:
- высшее
- Аштанга йога центр (Москва, сертификат IYF)
- йогатерапия
- yoga23
- фитотерапия (РУДН)
В йогу пришла в юности, практикую с 18 лет. Первый курс преподавателей прошла в Аштанга йога центре в 2005-2006 году. Успешно и продуктивно преподавала по системе Yoga23; затем йога-терапия расширила йога-кругозор. Большое влияние на моё йога-мировоззрение оказали Бал Мукунд Сингх, Харидживан Хальса, Кали Рэй, Андрей Лапин, Андрей Сидерский, Анжела Фармер и Виктор Ван Кутен. Я очень люблю океан, водную стихию, что привело меня во Фридайвинг и я стала инструктором. Для меня фридайвинг — это йога, медитация в воде. Задержки дыхания и пластика движений в водной среде открыли по-новому смысл виньяс, способы выполнения Асан в хатха йоге.
Опыт преподавания:
10 лет, стаж личной практики — 15 лет.
Ведущая тренингов в России, Египте, Тайланде, на Байкале.
Фридайвер и йогиня Варвара сочетает в своей практике медитации традиционной хатха йоги и энергетические практики для развития задержки дыхания.
Спасибо мастерам йоги, передавшим волшебство искусства йога-практики : Андрей Сидерский, Михаил Константинов, Бал Мукунд Сингх, доктор Мадаван, Буланова Ольга, Кали Рэй, Сергей Агапкин и Артем Фролов, Анжела Фармер и Виктор Ван Кутен.
Спасибо мастерам capoeira, фридайвинг, мастерам Наталье и Алексею Молчановым, Lotta Ericson.
Vinyasa Flow Yoga – один из стилей хатха йоги, отличающийся своей динамикой и более «свободным» течением занятия.
Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием.
Флоу (Flow) – поток, течение.
Данный метод представляет собой плавный переход от одной асаны к другой при помощи виньяс, когда динамические фазы «втекания» сменяются статической фиксацией асан.
Создается определенный ритм, сочетающий напряжение и расслабление, плавно подводящий к наивысшей точке в практике, как на физическом, так и на эмоциональном уровне, что позволяет максимально реализовать свой потенциал в реальном времени.
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
Тема: «Внутренняя тишина»
Основа практики — осознанное дыхание и умение слушать своё тело. В практике асан — концентрация на набхи-чакре, особое внимание — практикам капалабхати и брамари.
Особенность практики — спокойный темп упражнений, акцент на особенность дыхания в практике, звуковые практики и медитация Тишины.
Этот мастер-класс будет проведён два раза, первый класс предназначен для всех, второе занятие будет с акцентом на мужскую практику.
У вас будет возможность задать вопросы после проведения класса.
Последовательности в матрицах практики составлены для гармонизации работы нервной системы и мягкой проработки суставов.
Основной акцент на первом занятии будет на женской практике средней и начального уровня сложности.
Последовательность — это матрица асан в мягкой динамике.
Внимательное выполнение асан для укрепления мышечного корсета позвоночника и особый акцент на работу с животом.
«Текучесть» в виньясах и отстроенное дыхание в статических фиксациях.
Помимо асан в комплекс включен очистительный сет и звуковая медитация.
Второе занятие:
Мужская последовательность практики «Простая матрица» для повышения тонуса и энергетической перезарядки организма.
Уровень — начинающие, средне-лёгкий.
Помимо практики асан вас ждёт короткая медитация внутренней тишины и цикл пранаям очистительный сет.
Практики очищения и самоконтроля в мужской практике йоги, ответы на вопросы.