Варвара Любимова

Преподаёт:

Виньяса Флоу Йога

Образование:

• высшее
• Аштанга йога центр (Москва, сертификат IYF)
• йогатерапия
• yoga23
• фитотерапия (РУДН)

В йогу пришла в юности, практикую с 18 лет. Первый курс преподавателей прошла в Аштанга йога центре в 2005-2006 году. Успешно и продуктивно преподавала по системе Yoga23; затем йога-терапия расширила йога-кругозор. Большое влияние на моё йога-мировоззрение оказали Бал Мукунд Сингх, Харидживан Хальса, Кали Рэй, Андрей Лапин, Андрей Сидерский, Анжела Фармер и Виктор Ван Кутен. Я очень люблю океан, водную стихию, что привело меня во Фридайвинг и я стала инструктором. Для меня фридайвинг — это йога, медитация в воде. Задержки дыхания и пластика движений в водной среде открыли по-новому смысл виньяс, способы выполнения Асан в хатха йоге.

Опыт преподавания:

10 лет, стаж личной практики — 15 лет.
Ведущая тренингов в России, Египте, Тайланде, на Байкале.
Фридайвер и йогиня Варвара сочетает в своей практике медитации традиционной хатха йоги и энергетические практики для развития задержки дыхания.

Спасибо мастерам йоги, передавшим волшебство искусства йога-практики : Андрей Сидерский, Михаил Константинов, Бал Мукунд Сингх, доктор Мадаван, Буланова Ольга, Кали Рэй, Сергей Агапкин и Артем Фролов, Анжела Фармер и Виктор Ван Кутен.

Спасибо мастерам capoeira, фридайвинг, мастерам Наталье и Алексею Молчановым, Lotta Ericson.

«Практика йоги создает и разрушает. По сути йога является инструментом для создания возможностей и отсечения препятствий на пути к высшему, йога даёт возможность увидеть свои сильные и слабые стороны, открывает вдохновение и силу для любого человека, чтобы прожить эту жизнь наиболее человечно. Йога это инструмент силы. И путь этот начинается от сердца. »

Vinyasa Flow Yoga – один из стилей хатха йоги, отличающийся своей динамикой и более «свободным» течением занятия.
Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием.
Флоу (Flow) – поток, течение.

Данный метод представляет собой плавный переход от одной асаны к другой при помощи виньяс, когда динамические фазы «втекания» сменяются статической фиксацией асан.
Создается определенный ритм, сочетающий напряжение и расслабление, плавно подводящий к наивысшей точке в практике, как на физическом, так и на эмоциональном уровне, что позволяет максимально реализовать свой потенциал в реальном времени.

ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

Тема: «Внутренняя тишина»

Основа практики — осознанное дыхание и умение слушать своё тело. В практике асан — концентрация на набхи-чакре, особое внимание — практикам капалабхати и брамари.

Особенность практики — спокойный темп упражнений, акцент на особенность дыхания в практике, звуковые практики и медитация Тишины.

Этот мастер-класс будет проведён два раза, первый класс предназначен для всех, второе занятие будет с акцентом на мужскую практику.

У вас будет возможность задать вопросы после проведения класса.

Последовательности в матрицах практики составлены для гармонизации работы нервной системы и мягкой проработки суставов.

Основной акцент на первом занятии будет на женской практике средней и начального уровня сложности.

Последовательность — это матрица асан в мягкой динамике.

Внимательное выполнение асан для укрепления мышечного корсета позвоночника и особый акцент на работу с животом.

«Текучесть» в виньясах и отстроенное дыхание в статических фиксациях.

Помимо асан в комплекс включен очистительный сет и звуковая медитация.

Второе занятие:

Мужская последовательность практики «Простая матрица» для повышения тонуса и энергетической перезарядки организма.

Уровень — начинающие, средне-лёгкий.

Помимо практики асан вас ждёт короткая медитация внутренней тишины и цикл пранаям очистительный сет.

Практики очищения и самоконтроля в мужской практике йоги, ответы на вопросы.