Руслан Клейтман
Преподаёт:
Акхила Йога
• Йог
• Преданный Шивы
• Творец
• Танцор
• Родитель
Руслан Клейтман, Преподаватель 200 и 500-часовых тичерз-тренингов Йога Альянса, основатель интегративного стиля Акхила Йоги. Посвященный йог, мастер боевых искусств и заядлый акро-йог. Руслан вечный ученик Духа, Жизни и Искусства Движения. Он много путешествовал по миру в поисках духовных наставников и учился у известных Мастеров в ашрамах и монастырях в Индии и Южной Корее. На своем духовном пути он встретил Свами Мритунджайа Тиртх Джи, мастера, который инициировал его через Шактипат в систему Сиддха Йоги. (Сиддха Йога — линия Тиртхов, мистическая секта, уходящая корнями в Шиваитский Индуизм, которая опирается на непосредственный опыт «жизненной силы» — Кундалини Шакти и понимание тантрических писаний — шастр.)
Более десяти лет практики физической йоги, медитаций и изучения священных писаний синтезировались в систему Акхила Йоги. Этот метод представляет собой целостный, научный подход к йоге, который учит работать над гармонизацией и балансом, исцелением и укреплением всех уровней бытия: физического, энергического, эмоционального, интеллектуального и духовного.
Руслан проводит семинары и мастер-классы в рамках самых крупных Международных Конференций и Фестивалей Йоги, включая конференции Yoga Journal и Free Spirit фестиваль. Статьи Руслана, интервью с ним неоднократно публиковались в журнале Yoga Journal и в журнале Mantra.
Руслан создал и преподает 200 и 500-часовые тичерз-тренинги Акхила Йоги и отвечает за сотни сертифицированных студентов по всему земному шару. Метод Акхила Йоги расширяет возможности студентов практиковать более гармонично и осознано создавая наиболее благодатную среду для личной трансформации, роста и в конечном счете самореализации.
Цитаты:
«Примите участие в космическом танце творения, в такт барабана Шивы Натараджи»
«Исполняй свой долг и осознай свою миссию»
«Каждый момент — это подарок, возможность преобразовать, изменить перспективу видения и обуздать свои запрограммированные реакции»
«Каждый момент — это дар, возможность обновить, изменить и испытать магию жизни»
«Только сотрудничая мы можем процветать»
«Опыт — будь он радостным или печальным, приятным или болезненным— приходит к нам в качестве Учителя»
«Будь скромным, это одна из высших форм преклонения перед Всевышним. Все в руках Господа»
ЗАКРЫТЫЙ СЕМИНАР
Тема: «Полный спектр асан и виньяс»
(3 часа)
Для среднего и продвинутого уровня
По факту прохождения семинара Вы получите сертификат об участии
Воскресение. 10.30-13.30. Площадка Анахата
Виньясы – это связующие звенья между асанами. Виньясы также служат базовыми алгоритмами движений. Мы видим только 2-3 виньясы, представленные в современной йоге. В действительности же существует 15 базовых и бесконечное количество альтернативных виньяс. Когда сегодня практикующие йогины слышат слово «виньяса», они автоматически воспринимают его значение как переход «Планка – Нижний упор – Собака мордой вверх – Собака мордой вниз», но данный переход – лишь одна капля в бескрайнем океане йогической практики. На этом занятии мы исследуем все основные переходы с учетом 5-ти положений тела в трехмерном пространстве. Древние тексты называют различные цифры относительно количества поз в йоге. Численность варьируется от нескольких десятков до восьмидесяти шести тысяч. Но только Шива знает все позы. Вместе мы выполним расчет, и узнаем ответ на мистический вопрос: «Сколько же в действительности поз в йоге?»
В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:
— 15 зон воздействия
— 6 направлений подвижности
— 5 положений тела в трехмерном пространстве
— Полный алгоритм проработки коленных и тазобедренных суставов
— Полный алгоритм проработки локтевых и плечевых суставов
— Полный алгоритм проработки лучезапястных и голеностопных суставов.
ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР
Тема: «Счастливые плечи и бедра»
для всех уровней подготовки
(2 часа)
Суббота. 14.00-16.00. Площадка Анахата
Жизнь Городских обитателей наполнена стрессом, суета, суматоха и напряжение. Бешеный темп жизни. Каждый из нас с первого вздоха на этой планете испытывал боль, горе, разочарования, разбитые отношения. Мы все испытывали физическое и психологическое насилие, и сами проявляли его. Отрицательные эмоции, такие как страх и чувство вины, создают зоны высокой плотности вокруг бедер и плеч. Мы чувствуем себя напряженными, ограниченными и зажатыми. Бедра закрываются, плечи сутулятся, мы создаем защитную оболочку, чтобы спрятаться за ней. Чтобы быть свободными, открытыми и расслабленными, мы должны освободить эти зоны. В этом мастер классе будет представлена авторская специализированная последовательность нацеленная на открытие таза и плеч, состоящая из комплексов 6-ти направлений подвижности в базовых основаниях Капотанасана, Камаласана, Гарудасана, Мандукасана, Вирасана, полного комплекса поз и разминок (малоизвестных, но так необходимых) для плеч.
Испытайте радость свободы!
Темы семинара:
• 6 Направлений мобильности для бедер и коленей
• 6 Направлений мобильности для плеч и локтей
• 4 уровня сложности
• Антагонистические группы мышц
• Крии (разминки)
• Бандхи и Мудры.
