Наталья Янчук
Преподаёт:
Хатха Йога
Сертифицированный преподаватель хатха йоги.
Начала заниматься йогой в 2002 году, посещала текущие классы в московском Аштанга Йога Центре, занималась у Михаила Константинова, Ольги Булановой.
В 2005 году получила сертификат московского Аштанга Йога Центра и в том же году начала преподавать в АЙЦ на регулярной основе.
Обучалась в Индии в «Кришнамачарья Йога Мандирам» (ТКВ Десикачар и Мохан), у В.Шешадри и Аджаи Кумара (школа аштанга виньяса йоги).
Сертификаты:
- 2009 год — сертификат Академии Традиционных Систем Оздоровления (АТСО) в сотрудничестве с АЙЦ и Институтом Интегративной Психологии Профессионального Развития (ИИППР)
- 2007 год – сертификат Вивекананда-института йогатерапии («Vivekananda institute of yoga therapy», India, TamilNadu)
- 2005 год — сертификат инструктора Московского Аштанга Йога центра (АЙЦ)
С 2004 года ежегодно проходит обучение в Вивекананда-институте йогатерапии под руководством Доктора М.Мадавана (традиция школы Свами Шивананды) по дисциплинам:
- шаткарма;
- асана;
- пранаяма;
- и философия йоги.
Посещала тренинги и семинары:
- Бал Мукунд Сингха (Дели),
- Доминика Кориглиано (США),
- Рейнхардта Гамментхаллера (Швейцария),
- Марка Дерби (Канада),
- доктора Моханраджа (Индия, Тамил Наду),
- доктора Нида Ченагцанг (Тибет) — тибетские мантры,
- Татьяны Мирончук,
- Леонида Гарценштейна.
С 2008 года проводит семинары и специализированные методические курсы в России и за рубежом. В 2008-09 закончила курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». С 2010 года преподает на курсе подготовки инструкторов йоги в Аштанга Йога Центре.
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
Тема: «Йога-Нидра. Теория и практика»
Умеете ли вы расслабляться?
Или это получается не всегда, даже когда для этого есть время и желание? Испытайте на себе действие уникального йогического состояния на грани между бодрствованием и засыпанием.
Йога-нидра (йогический сон) – это практика глубокого расслабления, освобождающая от телесных, эмоциональных и умственных напряжений. Успокаивает нервную систему, является отличной терапией различных заболеваний, появившихся на фоне стресса и имеющих психосоматическую природу.
Йога-нидра пробуждает скрытые резервы организма, повышает уровень энергии, развивает творческие способности и интуицию.
Практика выполняется в шавасане (лежа неподвижно на спине) с небольшой подушкой или свернутым одеялом под головой. Если в помещении прохладно, рекомендуется накрыться пледом.
