Мира Миронова
Преподаёт:
Детская Янтра Йога
Педагог и лингвист по образованию, Мира придерживается широких взглядов, развиваясь в большей степени в контексте Буддийского учения.
«С Янтра-йогой я познакомилась на своем первом ретрите Учителя Дзогчен Чогьяла Намкай Норбу в Крыму летом 2005го. Занятие проводил его ближайший ученик Фабио Андрико, один из двух международных инструкторов, которые сохраняют и развивают это направление йоги в чистоте, неизменной, как оно дошло до нас с древних времен. На огромной площадке вместе со мной занималось еще человек 500, инструктор был где-то вдалеке, палило жаркое крымское солнце, но при всем этом, я испытала такую невероятную радость и удовольствие от занятия, что не было ни малейшего сомнения – это моя практика. Вот такая любовь с первого взгляда. И по сей день после каждого занятия, которое каждый раз новое и потрясающе интересное, меня пронизывает чувство легкости и наполненности. Довольно быстро я окунулась в янтра-йогу, пройдя обучающие курсы 1го и 2го уровней с международными и опытными инструкторами.
Это очень обширная и глубокая система работы с телом и сознанием; в нее входит 108 упражнений и все они неразрывно связаны с дыханием. Именно дыхание, как аспект проявления энергии, является фокусом при выполнении янтра-йоги. Здесь движение влияет на дыхание и наоборот, т.о. практикующий, выполняя определенные упражнения, способен научиться контролировать свое дыхание. А тот, кто может управлять своим дыханием, находится в присутствии в любой ситуации, тогда ему легко и просто воспринимать окружающий мир и быть в гармонии с ним. Удивительная практика янтра-йоги помогает мне понимать жизнь, как она есть без иллюзий, видеть глубину процессов и быть свободной в своем выборе, а это дорого стоит, это настоящее счастье. Несколько лет я много занималась личной практикой, углубляя свои знания на многочисленных семинарах по янтра-йоге, но периодически люди спрашивали каких-то советов и мало-помалу я начала вести индивидуальные, а затем и групповые занятия. Когда ситуация созрела, я стала инструктором по янтра-йоге и с огромной радостью делюсь накопленными знаниями!»
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
Тема: «Детская янтра-йога или Кумар-Кумари»
Янтра-йога или тибетская йога движения – одна из самых древних практик йоги на земле – способ достижения гармонии ума через гармоничное дыхание. В отличие от взрослого у ребенка дыхание частое и неглубокое. Учитывая эту особенность, тибетский мастер — Чогьял Намкай Норбу, разработал уникальный комплекс янтра-йоги для детей с 5 до 13 лет и назвал его Кумар-Кумари.
«Кумар-Кумари» – в переводе с тибетского означает «мальчик-девочка». Гармоничное согласование движений тела, разных видов дыхания и звуков – упорядочивают эмоции, создают покой и ясность в умах маленьких практиков. Так как дыхание связано с жизненной энергией, Кумар-Кумари улучшает физическое самочувствие и закладывает основу хорошего здоровья ребенка и постепенно, причём не только во время занятий янтра-йогой, дети начинают дышать более естественно.Приглашаются дети в возрасте от 5 до 7 лет либо от 8 до 12 лет. На детских классах в расслабленной и доверительной атмосфере Ваши дети будут выполнять различные упражнения на все типы движений (наклоны, прогибы, скручивание, растягивание, вращение), таким образом укрепляя мышцы всего тела, развивая основные и вспомогательные суставы, что будет способствовать правильному функционированию внутренних органов и всех жизненно важных систем организма.
