Хочешь что-нибудь изменить в своей жизни, но не знаешь с чего начать — займись телом!
Есть план и куча идей, но не хватает энергии — займись телом!
Всё супер, хочешь быть здоровым и дожить до 120 — займись телом!
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА ПЛОЩАДКЕ GIPERBAREA FRESH YOGA FIT
15.07
15.00-17.00
Игорь Ковалёв
Игорь Ковалёв — мастер по телу, соединивший в своём подходе древние восточные практики и передовые западные методы тренировок тела.
Основатель портала GIPERBAREA.ru
У Игоря тренируются бизнесмены, знаменитости, спортсмены и сотрудники спец. служб.
Изучает тело более 10 тысяч часов, восстановил себя после травм полученных в профессиональном спорте.
На данный момент провел более 5 000 групповых и личных тренировок.
Игорь организовал тренерский институт для тренеров по йоге и фитнесу по методике Fresh Yoga Fit.
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
«Тело, дух, разум. Огненный лотос»
По-другому — здоровье, отношения, дело жизни.Как правильно использовать йогу в современном мире?
Как заниматься любимым делом, быть счастливым и не бедствовать?
Как найти свой путь и любимое дело с помощью йоги.
Огненный лотос — древняя суффийская техника для жизни. Раньше была скрыта от большинства людей.
Техника отвечает на вопрос: «Как почувствовать нескончаемый поток энергии и использовать его для своих целей и задач?»
17.00-19.00
Тимофей Громов
Тренер по методике Игоря Ковалёва FRESH YOGA FIT.
Личный опыт изучения йоги и других практик с 2012 года.
Регулярно посещаеи и обучается на интенсивах известных преподавателей по йоге России и мира.Мой профиль — это адекватная йога для современных людей в современном мире.
Тренирую детей разных возрастов.
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
«Йога в 21 веке»
На мастер-классе я покажу адекватность йоги, что к сожалению пренебрегается многими преподавателями.FRESH YOGA одна из немногих методик, которая именно об этом. Мы будем делать хорошую грамотную физкультуру, которая поможет вам чувствовать себя гораздо лучше, чем всегда.
Мы проработаем отдел кора (пресс, бедра, ягодицы, спина) — это основа для современного человека.
Изучим простые техники дыхания, которые помогут вам взаимодействовать с вашей с психикой. Это очень важно, так как именно это влияет на долголетие человека.
Жду всех, приходите, обещаю вы получите гораздо больше, чем ожидаете.
Уровень подготовки: любой, даже больше подойдет для начинающих, чтобы действительно понять, каким стилем йоги лучше заниматься.
16.07
14.00-16.00
Евгения Новикова
Образование:
- МЭСИ магистр менеджмента направления Международный бизнес;
- курсы подготовки тренеров Игоря Ковалёва по его методике FreshYoga&Fit (I, IIступени);
- курс подготовки тренеров Корниловой Елены хатха-йога ( IFS I ступень).
Акценты в моей практике на гармоничном развитии силы и растяжки без перекосов в какую-либо из сторон. Большое внимание уделяю эмоциональному состоянию своих учеников. Не углубляюсь в эзотерические ощущения. Занятия проходят в дружеской веселой атмосфере, но при этом в плотном тренировочном потоке — расслабляться не даю никому)
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
«Йога для начинающих. Питание»
На мастер классе «Йога для начинающих. Питание» мы поговорим о том, с чего начинать практику. Самые первые шаги в развитии себя и как себе не навредить.Разберем вопросы питания. Предрассудки и мифы о питании. Какие продукты каким образом влияют на практику, на ощущение тела и восприятие окружающего мира.
17.07
11.30 — 13.30
Ирина Федотова
Обучение:
- Сертифицированный йога-тренер Школы Идеального Тела FRESН, город Москва.
- Выпускник международной тайской школы TMC (Thai Massage School of Chiang Mai, г. Чианг Май, Таиланд) И получила сертификат международного образца.
- Прошла обучение в учебном центре тайского массажа и йоги Vedic Conservatory у дипломированного тренера и мастера третьего ранга по классификации Международной ассоциации тайской терапии Мукти (Майкл Бак). Сертификат международного образца.
- На базе центра духовных практик «Шанти» г. Орехово-Зуево прошла обучение на тренингах личностного роста в цикле «ЧЕЛОВЕКОВЕДЕНИЕ» (14 тренинг-семинаров) у тренера-валеопсихолога, ведущего тренера-консультанта Сибирской академии бизнеса.
- Управленческое и бизнес консультирование — Сергея Тумашева г. Пермь.
Являюсь мастером по различным видам массажей, йога-тренером, а проще сказать специалистом по телу. С удовольствием стану Вашим проводником в мир релакса, красоты тела и восстановления душевного и энергетического равновесия.
Йога для меня — это система самопознания, которая не предполагает победивших и проигравших. Кроме того, нет никакого внешнего критерия преуспевания в йоге для того, чтобы сравнивать эти критерии и определять победителя так же, как в спорте. В йоге главное — состояние Гармонии при выполнении как физических, так и духовных упражнений. Привычка заниматься — вот единственный показатель успеха.
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
«Женская тема. Гибкость. Как правильно тянуться»
В Японии говорят: Чем длиннее связки, тем длиннее жизнь
При потягивании и растяжении мышц происходит смена кратковременных мышечных напряжений. Это дает нашему организму шанс сделать короткую передышку, насытиться кислородом и набраться сил. Короткие напряжения сменяемые чередой расслабления являются своеобразной гимнастикой для мышц и нервных импульсов.
При постоянном напряжении мышц, которое они испытывают на протяжении всего дня, наш скелет деформируется, позвоночник искривляется, а осанка портится и становится не совсем прямой.
Связки грубеют, теряют эластичность, походка становится тяжелой. А, как известно, и отрицать этот факт будет лишь глупец, состояние нашего тела напрямую связано с нашей успешностью и качеством жизни во всех ее сферах.
Многие женщины, стараясь похудеть, изматывают себя кардио-тренировками, аэробными нагрузками и занятиями на тренажерах.
Безусловно, это наиболее верный и быстрый путь к потере лишних килограммов. Однако, забывая о растяжке и не придавая ей особого значения, женщины упускают возможность укрепить мышцы, сделать их более выносливыми, крепкими и гибкими, придать телу грациозность и пластику, а так же повлиять на женское здоровье и сексуальность.
Тема класса, теория и практика, разбор актуальных вопросов:
- влияние растяжки на мышцы;
- 10 аргументов в пользу растяжки мышц;
- почему растягиваться больно?
- как растяжка влияет на гибкость?
- растяжка женская — чем она полезна?
- как правильно тянуться?
- статические и динамические растяжки.
17.07
16.00-18.00
Павел Крутов
Изучает и развивает тело более 11 лет. Восстановил себя и свое здоровье после ожирения и серьезных заболеваний.
Веган и сыроед. Похудел на 30 кг и жмет более 100 кг от груди на скорость. Это тот случай, когда отлично сочетается йога и силовой тренинг.
Занимается профессионально армрестлингом. В спаринг соревнованиях кладёт соперников значительно превосходящих в габаритах и массе.
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
Тема: «Сила и баланс»
На моем мастер-классе можно будет прокачать два значимых момента в построение крепкого тела это БАЛАНС и СИЛА. Уделим внимание мышцам-стабилизаторам, без которых не существует по-настоящему здорового тела. Разберем мощные упражнения для максимального увеличения силы и выносливости. Изучим упражнения для рельефной прокачки рук и статодинамической закачки мышц ног. Сможете действительно проверить себя. Очень рекомендуется парням. Сможете даже поспаринговаться в армреслинге.http://giperbarea.ru
