Екатерина Токарева
Преподаёт:
Йога для беременных
Моя личная садхана – Випассана и сукшма-вьяяма Дхиренды Брахмачари, обе эти бесценные практики нашли глубокий отклик в моем теле и сознании.
Мое образование в йоге :
- окончила курс для преподавателей йоги в 2009-2010 г. в Аштанга-йога центре,
- сертифицированный курс по перинатальной йоге в Birthlight у Умы Динсор-Тулли (программа йоги Birthlight, Великобритания),
- сейчас продолжаю свое обучение на преподавательских курсах по системе йоги Айенгара.
После знакомства с системой Birthlight, очарованная ее мягкостью и глубиной, я также прошла обучение на курсах раннего плавания у Аманды Готроуп. Открыв для себя мир воды, получив в качестве дара от своего учителя – Аманды, из ее нежных рук и от ее теплого сердца – любовь к воде, уверенность и технику обучения плаванию маленьких детей, я с радостью делюсь всем этим с мамами и их малышами!
Мое первое знакомство с йогой состоялось 5 лет назад, когда под своим сердцем я уже носила маленькое чудо – своего сына. Именно он привел меня в йогу, и продолжает вести дальше – все плоды моей практики йоги я делю с ним и вижу, что ничего ценнее и прекраснее я дать своему сыну не смогу.
Мое материнство совершенно изменило мою жизнь, наполнило ее глубочайшим смыслом. В мою жизнь пришло живое счастье – мой сын, он принес с собой много света, радости, смеха и мудрости. Еще до его рождения я практиковала Рейки Усуи Шихи Риохо (Мастерская ступень), Джунь Юань Цигун мастера Сию Минтана (4 ступень), но во время моей беременности и материнства именно йога вошла в мою жизнь, давая мне бесценные плоды – спокойствие, умиротворенность, мудрость, принятие и понимание своего тела, наполняя светом мою жизнь и жизнь моих близких.
Ведомая стремлением дарить свет и мудрость йоги женщинам и будущим мамам я оказалась на курсах по перинатальной йоге Умы Динсмор Тулли в Birthlight. Рядом с этой необыкновенной женщиной, Матерью, очень мудрой и гармоничной, я почувствовала себя как дома, как будто я нашла, наконец-то, место в этой жизни, где слились потоки всех знаний и умений, накопленных мной. С одной стороны, практика, которую передавала Ума, была классической пурна йогой, а с другой стороны, она окрасила ее неповторимым женским обаянием и пониманием потребностей женского организма, вынашивающего и родившего малыша.
Я несказанно счастлива, что у меня есть возможность заниматься в этой жизни моим любимым делом – преподавать йогу женщинам и будущим мамам — делом, которое, я считаю, дает бесценные плоды – помогает раскрыться природе женщины и наслаждаться своей женственной силой, сделать материнство счастливым, давая мамам уверенность в их силах, радость от своего необыкновенно красивого и мудрого тела, вынашивать и легко рожать здоровых и счастливых детей.
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
Тема: «Парные практики йоги по системе Birthlight»
Для кого это занятие:
Семинар для всех, кто интересуется мягкими техниками йоги по системе Birthlight.
Birthlight – это международная школа, основной идеей которой является физическое и ментальное благополучие матерей, детей и отцов в период беременности, родов и последующего воспитания детей в раннем возрасте.
На занятии я сделаю акцент на тех техниках и упражнениях, которые можно практиковать в парах. Это занятие подойдет беременным женщинам и их партнерам, женщинам в послеродовый период, и всем тем, кто интересуется этой уникальной системой простых и в то же время эффективных систем движений.
Описание занятия:
Практики системы Birthlight очень разнообразны и объединяют такие аспекты, как контролируемое дыхание, движение и ритм, использование звуков и прикосновений, упражнения йоги адаптированы с учетом анатомии, физиологии и научных разработок для периода беременности, родов и материнства.
Я проведу для вас полноценное занятие, на котором мы выполним парные практики – асаны и движения в асанах, познакомимся с микро-движениями и комплексами движений, которые уникальны и присущи именно этой школе йоги.
