Сергей Агапкин

Преподаёт:

Йогатерапия

Институт Традиционных Систем Оздоровления

Образование:

• медик (специализация «физиотерапия и лечебная физкультура»);
• психолог (кандидат психологических наук);
• специалист по традиционным системам оздоровления.
  

Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности:

• Практикует Йогу с 1988 года.
• Преподает Йогу с 1993 года.
  
• Основатель и ведущий инструктор Agapkin Yoga Station.
• Сертифицированный инструктор Emergency First Response (№ EFR4657).
• Сертифицированный инструктор International Yoga Federation (IYF), член International Association of Yoga Therapists (IAYT).
• Преподаватель курсов по подготовке инструкторов йоги Московского Аштанга йога центра и Федерации Йоги г. Москвы.
• Ректор Института Традиционных Систем Оздоровления.
• Основатель и ведущий методист Рязанского йога-центра.
• Председатель Московского Йогатерапевтического общества.

ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

Тема: «Нестабильность поясничного отдела позвоночника и работа с ней средствами йогатерапии»

Суббота. 10.30-12.30. Площадка Вишудха

Согласно определению «Стаби́льность — способность системы функционировать, не изменяя собственную структуру, и находиться в равновесии».

Применительно к нашему позвоночнику, стабильность – его способность его участвовать в движениях и удержании поз, не нарушая целостности его элементов (дисков, связок, суставов) благодаря динамическому равновесию, создаваемому мышечными тягами.

В рамках мастер-класса речь пойдет о нестабильности, которая является весьма распространенной причиной боли в спине. Мы рассмотрим способы диагностики и лечения нестабильности средствами йогатерапии.

Уровень подготовки — начальный

ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

Тема: «Адекватная йога. Интервально-круговой тренинг»

Суббота. 16.00-18.00. Площадка Вишудха

Фундаментальные законы теории и методики физической культуры говорят о том, что для достижения прогресса необходима прогрессивность нагрузки, её специфичность. Йога же, являясь разновидностью калистеники, то есть разновидностью упражнений с весом собственного тела, зачастую доводит практикующего до определенного уровня и не даёт средств для дальнейшего прогресса.

Однако, проблема решаема несколькими способами. Одним из них является варьирование периодов отдыха и времени выполнения асан. Эта методика получила название интервально-кругового метода. Он позволяет преодолеть тренировочную стагнацию, позволяя получить новые результаты от старых упражнений.

Уровень подготовки — средний