Поток Три-йоги (Прасара) — это исчерпывающий метод хатха йоги, представляющий собой объединение поз, дыхания и концентрации или в терминах йоги — комбинация ассан, пранайамы и мудр.

Основы Три-йоги включают в себя
• релаксацию в движении,
• волнообразные движения позвоночника
• экономию движений.

В случае систематических занятий, студенты могут оставаться на Базовом или продвигаться на следующие уровни. Внутри каждого уровня студенты увеличивают их знания как о позах (ассанах) и потоке, так и силу, гибкость, выносливасть и способоность управления дыханием.
Регулярное уделение внимания всем аспектам практики (движениям тела, дыханию и мудрам) гармонизирует [практикующего], внутренний поток начинает открываться.

Происхождение Потока Три-йоги.
В традиции древней йоги, появление и развитие Три-йоги ведется крийявати сиддхи (kriyavati siddhi) и выражается Калиджи. При помощи этого вдохновения, она передает полностью систематизированные ассаны, пранайаму и дхарму хатха-йоги от Базового уровня до 7-го. Это и создает всеобъемлющий метод Три-йоги.