Кундалини Йога
Кундалини йога – это вид йоги, благодаря которому с помощью специальных йога упражнений человек учится управлять своей энергией для достижения высшей цели.
Кундалини йога как практика, является высокоразвитой технологией, адаптированной мастером для современного западного человека с его физиологией и менталитетом, основана на доскональном понимании функционирования человеческого тела, связи между физическим и тонким, видимым и невидимым. Например, как дыхание влияет на мышление, как угол наклона пальца влияет на гипофиз. Положение рук, дыхание, поза, звук и движение участвуют в создании оптимального баланса между всеми системами организма. В этой технике используются все возможности работы с телом и сознанием.
До того, как Йоги Бхаджан приехал на Запад в 1969 году, Кундалини йога была тайным учением, которое преподавалось лишь небольшому количеству избранных учеников. Значимость открытого преподавания этой технологии невозможно переоценить. Впервые в истории стала возможной демократизация духовности. Каждый может проснуться и оставаться пробужденным. Кундалини йога – это Учение об Осознанности, напрямую работающее со всеми энергиями человека. Человек учится знать весь свой потенциал.
“Счастье – это наше право от рождения”- Йоги Бхаджан
Разделы Кундалини Йоги
Кундалини йога – включает в себя:
- физические упражнения (статические и динамические)
- дыхательные упражнения
- стрейтч (растяжка)
- мантры
- медитации
- мудры
- релаксацию
Медитации, ритм и звук – неотъемлемая часть Кундалини йоги. Кундалини йога включает в себя все аспекты жизни человека и одновременно работает во всех направлениях развития: физический, умственный, энергетический и, следовательно, дает быстрый и эффективный результат. Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.
Преимущества
Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:
• почувствуете себя счастливее и бодрее,
• улучшите свою физическую форму,
• повысите сознание,
• расширите осознанность.
И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.
Энергия – это счастье!
Чем большей энергией вы обладаете, тем полнее ваша жизнь. Чем полнее вы живёте, тем вы счастливее.
Садхана
Садхана – это духовная практика, практика самосовершенствования. Это практика, дающая вам точную настройку на достижение целей вашей жизни. Садхана — это сознательная активность. Вы сознательно просыпаетесь рано утром вместо того, чтобы спать. Вы сознательно практикуете и прославляете бесконечное в сердце вашим голосом и усилием.
Садхану в традиции Кундалини Йоги можно условно разделить на три части. Вначале мы читаем священный текст Джап Джи (текст читается вслух всеми участниками Садханы), затем идет физическая составляющая – крийя, направленная к определенной цели и в завершение утренней Садханы мы поём мантры.
Очень часто задают вопрос, в чем смысл столь раннего начала Садханы и почему нельзя её перенести на более позднее время. Причин тому несколько.
Одна из них состоит в том, что Садхана это техника помогающая дисциплинировать самого себя. Садхана это когда вы проверяете себя, силу своей воли, насколько вы ленивы по отношению к себе самому. Любой человек встанет, когда солнце уже взошло, но благословенны те, кто поднимается раньше солнца. Вы встаете рано утром, вы медитируете, вы поете мантры, вы делаете упражнения, вы взываете к своему духу. Индивидуальное сознание каждого пришедшего на Садхану сливаются в общее групповое сознание, и это позволяет вам помочь другим или получить помощь, если вы в ней нуждаетесь.
Еще одна из причин, почему лучше практиковать рано утром состоит в том, что в это время гипофиз наиболее активен. Благодаря работе над собой произведенной именно в это время, вы испытаете ни с чем не сравнимый прилив энергии. Между солнцем и землей существуют особенные взаимоотношения, и угол их взаиморасположения в это время воздействует на ваш ум и вашу энергию. К тому же рано утром намного меньше внешних шумов отвлекающих нас.
Практикуйте и совершенствуйтесь!Вы не чудо, а продукт Садханы!- Йоги Бхаджан
Кундалини Йога
Интегративная Кундалини Йога
Кундалини Йога, Садхана
Кундалини Йога
Кундалини Йога
