Крама Виньяса
означает «последовательность изменений» с конкретно поставленной задачей и однонаправленным намерением.
Крама Виньяса Йога открытый, органический, адаптивный, научный метод.
Все аспекты практики рассматриваются в этом стиле йоги, чтобы создать полноценный, все направленно развивающий опыт от практики.
Весь классические арсенал асан (поз) и весь спектр виньас (связок), пранаям (дыхание), мудры (замыкания пальцев, рук и ног), бандхи (энергетические фиксации) и медитативные техники (растворения, концентрации, созерцания) используются для создания сложной сети воздействий на нервную систему человека, чтобы создать психическое — эмоциональное состояние способствующее духовному развитию.
Практика Крама Виньяса Йоги меняется от занятия к занятию в зависимости от поставленной цели: от динамической к медленно — медитативной, от силовой до мягкой, от игривой до фокусированной. Наши цели меняются ежедневно в зависимости от времени суток, сезона, психического и физического состояния … и т.д. — так же должна видоизменятся и наша практика.
Единственная константа в этой Вселенной это то что все подвержено изменениям. В бурном потоке жизни, мы должны меняться вместе с переменами.
Акхила Йога
