Бикрам Йога

Бикрам йога — неизменный комплекс 26 асан и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении. Занятия при температуре 40 градусов Цельсия и высокой влажности помогают расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Занятия в таких условиях ,также, ведут к повышенному потоотделению, помогая вывести шлаки и токсины из организма.

Особенность занятий.
Бикрам йога — интенсивный 90 минутный класс, медитация в движении. Учитель ведет занятие голосом, корректируя и удерживая всех в общем потоке.
Последовательность из 26 поз и 2 дыханий уникально разработана и прорабатывает каждую клетку вашего тела, создавая массу положительных эффектов: улучшение кровообращения, повышение силы, выносливости и гибкости, улучшение обмена веществ. При регулярной практике Бикрам йога помогает улучшить иммунитет, справиться с симптомами хронических заболеваний, таких как диабет, астма, артрит, заболевания щитовидной железы и пр.

Занятие рассчитано на все уровни физической подготовки, от «новичков» до опытных практикующих.