Преподает:
Йога Айенгара
Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности:
Занимается Йогой с 1992 г.
Преподает Йогу Айенгара с 2009 г.
Сертификат Introductory 2
По своей натуре я искатель. Это один из моих способов ощущать себя — находить ответы, постигать смыслы, соприкасаться с новыми сторонами себя. Йога позволять всегда что-то находить, открывать неизведанное, даже в самых обыденных вещах. И чем больше я занимаюсь йогой, тем больше осознаю ее безбрежность и глубину.
Что мешает развитию практики у начинающих?:
— Миллион причин, и почти всегда это лень, лень, лень. «Только тот, кто преодолеет свою лень, сможет продвинуться в практике», так наставляет нас Шри Б.К.С, Айенгар. В то же время, не стоит переусердствовать, излишний фанатизм не поможет в развитии. Для продвижения в занятиях йогой нужно осознавать свое тело и заниматься системно. Практика должна быть регулярной.
С чего лучше начинать обучение новичков?:
— Новичкам нужна практика, практика и еще больше практики. Чтобы начали чувствовать свое тело внутри и снаружи. С этого начинается изучение своего тела, себя. И только потом, на это можно накладывать дополнительные знания и тонкие механизмы пребывания в позе, но без осознания каждой части своего тела и сознательной работы над ним все остальные знания бесполезны.
Йога Айенгара
На занятии будет сделан акцент на освоении базовой программы. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и, таким образом, готовят его к выполнению более сложных асан.
В результате практики базовой программы ученик создает «структуру» тела, т.е. улучшает осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д.
Кроме того, он учится осознавать каждую часть своего тела и все тело как единое целое. Ум учится сосредотачиваться, что ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.
Расписание классов
10 августа. Суббота
Йога Айенгара 14:00-15:30
