Преподает:

Йога Айенгара

Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности:

Занимается Йогой с 2003 г.
Преподает Йогу Айенгара с 2008 г.
Сертификат Junior Int. 1

Йога Айенгара – это мой первый «йогический» опыт. Больше ничего и не искала, поэтому ни с чем и не сравнивала. Этот метод сразу заинтересовал меня. И также мне очень понравился мой первый преподаватель – Ирина Безродная. Все было спокойно, гармонично и последовательно.

Что бы Вы посоветовали новичку?

— Здесь я буду солидарна со многими преподавателями – заниматься! И заниматься регулярно. Пусть 1 или 2 раза в неделю, но без пропусков! И еще слушать себя и ориентироваться на свое тело – оно не подведет!

Опишите, каким, по Вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.

— Когда я еще не вела занятий, я считала, что преподавать йогу – это большая ответственность. Я и сейчас считаю также – преподаватель должен быть ответственным. Но кроме этого, он также должен оставаться и учеником – впитывать знания, набираться опыта. И еще, он должен быть оптимистом и с улыбкой подходить к жизненным трудностям!

Женская Айенгара Йога

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики.

• Во-первых, здесь женщины узнают о том, как нужно заниматься во время периода менструаций (в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме).

• Во-вторых, в женском классе будут выполняться ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса. Посещая женский класс, женщины научатся регулировать свою практику в зависимости от самочувствия.

Программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, поэтому иногда на эти занятия приходят и мужчины, которые хотят улучшить подвижность тазобедренных суставов.

Расписание классов

10 августа. Суббота
(Женская Айенгара Йога) 18:00-19:30