Интенсив по Мандала Йоге / Алена Тихонова /
21 Ноября / йога центр Абрау-Йога

— Погружение в практику и теорию Мандала Йоги;
— Живое общение в приятной компании;
— Полная «перезагрузка» и избавление от стресса.
— Консультация по индивидуальной практике и методологическое пособие
Практика совмещает асаны, виньясы, пранаямы, визуализации и вращения в пространстве в едином потоке. Кроме мощной физической проработки всех направлений подвижности, методика в большой степени нацелена на более тонкие и медитативный состояния.
Каждое занятие завершается гонг медитацией, усиливающей балансирующий эффект всей практики.
Семинар подходит для начального уровня подготовки (от полугода)
любого направления хатха йоги.
Обучалась в Нью-Йорке у Шерон Генон и Девида Лайфа, сертифицирована как преподавтель дживамукти-йоги.
Алена одна из немногих учителей в России, кто следует данной традиции и является ярким примером эффективности метода Мандала Йога.
Программа семинара
11:00 – 13:00
Основной класс по Мандала йоге с гонг-релаксацией
13:00 – 13:40
Перерыв, ланч* (в стоимость мастер класса не входит)
13:40 – 15:40
лекция «Цели и способы практики в жизни современного человека»
15:40-16:40
Практика пранаям и крий
15:40-18:00
Консультация по составлению программы индивидуальных тренировок
сообщите нам об этом заранее.
Стоимость участия
Билет | 16 октября — 20 ноября | 21 ноября |
---|---|---|
Мастер-класс Алены Тихоновой |
4000руб | 5000руб |
Место
Москва, Йога клуб «Абрау-Йога», Петровка, д.26
Регистрация Участия

До встречи на Семинаре
Семинары Free Spirit